夏天饮水的六大好处
- 发布日期：17-11-22 10:27
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夏天炎热干燥，易上火中暑。所以建议员工上下班期间应多饮水，饮水的六大好处如下：
一、有利防署降温，中暑的发生主要是由于身体积热不能及时排出，多饮水则能使积热随汗液排出，有利于防暑降温。
二、有利于保护眼睛，夏日光线过强，在户外活动时间稍微长些，眼睛就很容易受到伤害，这时要多喝水，使泪液分泌充足，泪液会在高温下形成一层薄薄的水蒸气，这层水蒸气能起到阻止高温传导的作用，会减轻眼睛受伤害的程度。
三、可预防中风，当气温达到32℃以上时，人主要靠排出汗来维护体温恒定。但每天若排出3000毫升或更多的汗液，虽然能降低体温，但这需要皮下血液循环量比平时高5倍，对于老年人来说，这“额外”的血液循环，不仅会使血压升高，而且还会引起血容量不足和血粘度增高，其次，血流量为散热所进行的重新分配，使有限的血液大量涌向皮肤毛细血管。势必造成大脑血流量的锐减，从而诱发缺血性脑中风。
四、有利于氧气供给，人体主要通过肺吸进氧气，适当饮水可使肺组织保持湿润，肺动能正常发挥，确保顺利吸进氧气，呼出二氧化碳，另外，人体氧气除了通过肺吸进外，还能通过饮水，主要是饮水来吸进少量氧气。
五、有利于排出结石，在炎热的夏天，由于人体排汗大量增加，尿液减少和浓缩，容易形成泌尿系结石或使原来的结石体积增大，或使结石病人诱发肾绞痛。因此，结石病人在夏天更要注意多饮水。
六、有利于稳定情绪，烈日炎炎的夏天，人的情绪很容易波动。当出现心烦意乱时，慢慢饮用适量的开水，有一定的安神镇静作用。
一、有利防署降温，中暑的发生主要是由于身体积热不能及时排出，多饮水则能使积热随汗液排出，有利于防暑降温。
二、有利于保护眼睛，夏日光线过强，在户外活动时间稍微长些，眼睛就很容易受到伤害，这时要多喝水，使泪液分泌充足，泪液会在高温下形成一层薄薄的水蒸气，这层水蒸气能起到阻止高温传导的作用，会减轻眼睛受伤害的程度。
三、可预防中风，当气温达到32℃以上时，人主要靠排出汗来维护体温恒定。但每天若排出3000毫升或更多的汗液，虽然能降低体温，但这需要皮下血液循环量比平时高5倍，对于老年人来说，这“额外”的血液循环，不仅会使血压升高，而且还会引起血容量不足和血粘度增高，其次，血流量为散热所进行的重新分配，使有限的血液大量涌向皮肤毛细血管。势必造成大脑血流量的锐减，从而诱发缺血性脑中风。
四、有利于氧气供给，人体主要通过肺吸进氧气，适当饮水可使肺组织保持湿润，肺动能正常发挥，确保顺利吸进氧气，呼出二氧化碳，另外，人体氧气除了通过肺吸进外，还能通过饮水，主要是饮水来吸进少量氧气。
五、有利于排出结石，在炎热的夏天，由于人体排汗大量增加，尿液减少和浓缩，容易形成泌尿系结石或使原来的结石体积增大，或使结石病人诱发肾绞痛。因此，结石病人在夏天更要注意多饮水。
六、有利于稳定情绪，烈日炎炎的夏天，人的情绪很容易波动。当出现心烦意乱时，慢慢饮用适量的开水，有一定的安神镇静作用。
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